TODOS pueden tomar clases de yoga en ESPACIO YOGA.
El Yoga es un trabajo individual que cada persona desarrolla a su propio ritmo.
Las clases que se dictan en ESPACIOYOGA son con grupos reducidos. Por eso dentro de una misma clase pueden convivir los principiantes con quienes no lo son, adaptando la misma a su ritmo y necesidades.

El Yoga trabaja al Ser en sus tres planos: cuerpo, mente y espíritu. Para ello en las clases de Yoga trabajamos: asanas o posturas de Yoga, que equilibran y mejoran nuestro estado físico y fisiológico, pranayamas o ejercicios de respiración, para calmar nuestra mente y emociones, relajación y meditación, para conectarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia, alejando los pensamientos que perturban nuestra mente.

A diferencia de los deportes, que en general, sólo se concentran en el plano físico y,  a lo sumo, nos permiten desconectarnos un rato y distraer así la mente, el Yoga nos propone un contacto diferente con nuestro cuerpo y calmar la mente y emociones, y así se ocupa de los tres planos del ser humano. El yoga nos propone conectarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia.

¿Cuándo comenzar a tomar clases de Yoga?

AHORA. Para el Yoga el momento es el presente. El pasado, ya pasó, justamente. Y el futuro es una incógnita. El HOY es una regalo, por eso se lo llama PRESENTE y hay que disfrutarlo!

Mirá nuestro Calendario de clases de Yoga y elegí el horario que más te conviene.

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Sugerencias para tus clases de Yoga:

  • La ropa debe ser cómoda y permitirnos cualquier tipo de movimiento sin incomodarnos.
  • Para las clases de Ashtanga Yoga traer una toalla, sobretodo en épocas de calor y/o humedad.
  • En Espacio Yoga contamos con mats para la práctica. Sin embargo, si el alumno lo quiere, puede traer el propio.
  • Es importante no ingerir alimentos al menos dos horas antes de la clase o inmediatamente después.
  • Se ruega apagar o silenciar los celulares y dejarlos fuera del salón de clases.
  • Dejar las pertenencias fuera del salón de clases. A excepción de abrigos que se quieran utilizar.
  • Si hay alguna dolencia que destacar, avisar antes de comenzar la clase.
  • Respetá el cuerpo durante la clase. La clase debe servir para entrar en contacto con él. Trabaja de acuerdo a ella a tu cuerpo y experiencia. No seas exigente, todo llega a su tiempo. Tené en cuenta que hay días en los que podés estar más cansado, contracturado, etc.

Consultá cualquier duda!

Te espero!

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Toda la información que necesitás la encontrás en Clases de Yoga 2014.