Yoga para embarazadas

Nico en mi panza a los 7 meses

Durante el embarazo, las mujeres nos enfrentamos a cambios constantes: cambios hormonales, cambios de vida, cambios de roles… Transitar este momento con la mayor tranquilidad posible y aceptar estos cambios de una forma armónica nos ayuda a tener un embarazo y parto de mayor felicidad.

Es un período ideal para comenzar con las clases de Yoga, nos encontramos mucho más perceptivas y por ello mucho más abiertas a vivenciar los beneficios que esta técnica milenaria nos puede aportar. Los sentido se agudizan y nos conectan naturalmente con nuestro cuerpo, nuestro ser interior y la vida que estamos gestando..

 

Aunque al principio no lo parece, el embarazo pasa rápido. El desafio es disfrutar de cada mes de crecimiento de nuestro bebé de manera relajada y feliz. Para ilustrar esta etapa les comparto este lindo videito. Felicitaciones por el bebito que está por nacer!

  

La práctica del Yoga ayuda a la futura mamá a buscar la tranquilidad que necesita, preparándola para el momento del parto. Conectarnos con nuestro propio cuerpo, es a la vez conectarnos con nuestro bebé.

La respiración profunda y completa, base de la técnica del Yoga, ayudará a la mamá durante el período del embarazo y será de gran utilidad en el momento del parto.

Además, en el aspecto físico, mantener nuestro cuerpo en forma ayuda a realizar un mejor trabajo de parto, con menos sufrimiento para la mamá y el bebé, y una mejor recuperación post-parto. Progresivamente las clases de Yoga mejoran nuestra postura, previniendo molestias y ayudándonos a calmar las existentes. Aporta una agradable sensación de bienestar general.

Animate a descubrir las maravillas que el Yoga te puede ofrecer en este momento tan importante.

Las espero!

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¿Tenés mas preguntas? Seguramente esta entrevista al doctor Humberto Giambastini, médico obstetra y ginecólogo, tenga las respuestas. Hacé click aquí.